close
دانلود فیلم
دزبیست|دانستن آنچه که نمیدانیم 40 كار ساده و مفيد براي تغيير در زندگي
instagram.com/dez20.ir لطفا 10 ثانیه تامل کنید تا مطالب وبسایت بطور کامل بارگذاری شود. اینستاگرام ما را دنبال کنید 40 كار ساده و مفيد براي تغيير در زندگي


سایت دزفول,دزبیست,دزفول


نظر سنجي
پرتال دزبیست تا چه میزانی با گنجایش مطالب خود توانسته یادگیری های شما را افزایش دهد و میزان رضایت شما از این سایت چقدر است؟








آخرین كاربران عضو شده


دزبيست
در صورت تمايل كد بنر ما را از كادر پايين كپي كرده و در وب خود قرار دهيد

پیج اینستاگرام ما را دنبال کنید instagram.com/dez20.ir

 

اپلیکیشن های اختصاصی این پرتال را دانلود کنید


دانستن انچه که نمیدانیم

 
انجمن دانشجویان ایران

 

مطالب محبوب
پست ثابت بازدید : 16207
چند تا لطیفه بازدید : 4585
فتوشاپ بازدید : 4341
دروغ های خنده دار بازدید : 3897
راهب و صداي عجيب بازدید : 3647
تست باهوشی بازدید : 3599
فرهنگ غضنفر اینا بازدید : 3549
كد كج كردن عكس بازدید : 3411
شنل قرمزی امروزی! بازدید : 2907
تجربه بازدید : 2615
دكتر محمود انوشه بازدید : 2181
يا مهدي ( عج ) بازدید : 2145
ساخت بنر آنلاين بازدید : 1703
انواع عشق بازدید : 1639
شهدا شرمنده ايم بازدید : 1455
ضد دختر بازدید : 1439
گوگل بازدید : 1411
چه رنگي هستيد؟ بازدید : 1321
شرط عشق بازدید : 1241
شب عاشقان بازدید : 1197
جمله های قشنگ! بازدید : 1171


40 كار ساده و مفيد براي تغيير در زندگي

جالبه دوستان بخونيد...

در زیر ۴۰ کار مفید برای سلامتی آورده شده و فکر می‌کنم برای شروع یک زندگی سالم خوب باشد:

۱- مسواک بزنید.

۲- ۱۵تا بشین پاشو بروید.

۳- صاف بنشینید.

۴- یک سیب بخورید.

۵- سرخط های (تیتر) مربوط به سلامتی روزنامه ها را بخوانید.

۶- بایستید و کمی به بدنتان کش و قوس بدهید.

۷- ۱۰بار وزن را از طرفین روی یکی از پاهایتان بیاندازید.

۸- یک لیوان آب بنوشید.

۹- لبخند بزنید.

۱۰- یک نقل قول خوب و روحیه بخش تولید کنید.

۱۱- یک نفس عمیق بکشید.

۱۲- ده دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید.

۱۳- کمربندتان را ببندید.

۱۴- دست هایتان را بشویید.

۱۵- به مادرتان تلفن کنید.

۱۶- یک دستور غذای خوب و سالم را به دوستانتان بدهید.

۱۷- خودکاری که نمی‌نویسد را دور بیاندازید.

۱۸- هنگام آگهی های بازرگانی تلویزیون ۱۰ تا شنا بروید.

۱۹- کمی فلفل به سالادتان اضافه کنید.

۲۰- کنترل تلویزیون را کمی دور بگذارید تا برای عوض کردن کانال بلند شوید.

۲۱- پنجره‌ای را باز کنید.

۲۲- نظری در یک وبلاگ بنویسید.

۲۳- فرزندانتان را بغل کنید.

۲۴- کمی کرم مرطوب کننده و ویتامینه به دستانتان بزنید.

۲۵- از کسی که لیاقتش را دارد تشکر کنید.

۲۶- لباس هایتان را برای فردا آماده کنید.

۲۷- یک بار به جای چای قهوه بنوشید.

۲۸- کلید هایتان را یک جای مشخص قرار دهید.

۲۹- نامه یا ایمیلی دوستانه برای یکی از دوستانتان بفرستید.

۳۰- به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید و ذهنتان را آزاد کنید.

۳۱- ۱۰دقیقه استراحت کنید.

۳۲- میز کار و صفحه‌ی نمایشگرتان را تمیز کنید.

۳۳- پنج دقیقه مین روب بازیکنید.

۳۳- کمی آجیل بخورید.

۳۴- یکی از دوستان خوبتان را برای یک شام سالم دعوت کنید.

۳۵- یک خوردنی برای فقیری تهیه کنید و به او بدهید.

۳۶- چشمان تان را ببندید و فکر کنید چه چیزهای خوبی در زندگی دارید.

۳۷- این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

۳۸- دست و صورتتان را بشویید و ۳ دقیقه از پنجره به دور دست نگاه کنید. (برای چشم مفید است)

۳۹- برای پرنده ها دانه بریزید.

۴۰- یکی از کار های بالا را همین حالا انجام دهید!

کار های بالا هر کدام به نحوی مفید هستند و باعث سلامتی جسمی، اجتماعی ، روانی و… می‌شوند. انجام دادن هر کدام از آنها حداکثر ۱۰ دقیقه طول خواهد کشید. پس تنبلی را کنار بگذارید و همین الان چند تا را انتخاب کرده و انجام دهید مثلآ ابتدا لبخند بزنید سپس یک لیوان آب بنوشید سپس یک سیب را در حالی که از پنجره به بیرون نگاه می‌کنید بخورید.

 




درباره : روانشناسی , روانشناسی , دانستنی های مفید , دانستنی های مفید , مطالب جالب و خواندني ,
مطالب مرتبط
15 باور اشتباه در مورد مغز انسان
کلمات زندگی صحیح
قلیان کشیدن خانم ها
مضرات قلیان
مغز انسان هم هک شد
تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن
تمام اتفاقات بدن در طول ۲۴ ساعت شبانه روز
توصیه های مفید برای کم کردن میل جنسی
تست آی کیو iq
تست اعتیاد به اینترنت و ضررات آن
رابطه صحیح و همیشگی
سخنان دکتر سید محمود انوشه
رازهاي موفقيت در سرمايه گذاري
بررسي گروه خون شما و ويژگي هاي آن
یک تست روانشناسی جالب
تست روانشناسي شاد بودن
10 راز جالب لبخند زدن !
کتاب های دبستان الان
داستان گرگ و سگ
تست روانشناسي تصور وخيال

ارسال نظر
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی



نام ارسال کننده: ghost

خیلی زیبا بود عزیزم موفق باشی به ما هم سری بزن .
www.tajdownload.com
1391/7/6 || 1:41


نام ارسال کننده: بهاره

سلاممممممممم
چشم
به روی چشم
هر وقت آپ شدم خبر میدم
مطالب آموزشیت عالیه
1391/7/5 || 13:44


نام ارسال کننده: علیرضا

سلام مجتبا ببین من کارم معلوم نیست شاید هر روز اپ کنم وبم رو تو اگه میخوای مطالب وبلا گم رو بخونی هر روز ساعت
3تا4 بیا به وبلاگم مطالبش جدیده
1391/6/30 || 15:53


نام ارسال کننده: علیرضا

ممنون از این که تو وبم نظر دادی وب تو هم خوبه
1391/6/30 || 15:07


نام ارسال کننده: مصطفي

سلام ممنون بازهم به ما سر بزن
1391/6/29 || 10:15


نام ارسال کننده: تینا

سلام

مطلب خیلی خوبی بود ممنون استفاده کردم
1391/6/24 || 20:38


نام ارسال کننده: میهمان

سلام
ممنون که به فکر همچین چیزی افتادید
من شخصا انجام دادم چندتاشو
و ممنون

1391/6/18 || 19:43


نام ارسال کننده: maryam

slm webe jalebi darid movafagh bashid
1391/6/17 || 19:35


نام ارسال کننده: .................

...................::░.,.;░'
......................░ ░'
......................░.░
___(█)___(▒▒▒▒▒▒▒▒)
_(█)__(█████████████)
__(█)_.(████████████)
___(█)_(███████████)
_____(█)██████████)
_________.(██████)
____███▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓███



دلــــــــــــــــــــم ...

پــــــــــــــــــــــــــر از زخـم هاییست ... !!!

کـــــــــــــــــــــــــــــه قرار است ...

وقـــــــــــــــــــــتی بــــــــــــــــــــــــــزرگ شدم ...

فــــــــــــــــــــرامــــــــــــــــــــــــــوششان کــــــــــــــنم ... !!!.


1391/6/16 || 22:21


نام ارسال کننده: فائزه


1391/6/14 || 2:32




برچسب ها : 40 كار ساده و مفيد براي تغيير در زندگي , 40كار ساده و مفيد براي تغيير در زندگي ,

نویسنده : مجتبي فلاحی تاریخ : بازدید : 783


پیج اینستاگرام ما را دنبال کنید instagram.com/dez20.ir 



تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به دزبيست|دانستن آنچه که نمیدانیم مي باشد.

چشم حسودان کــــور

مطالب گذشته
» پست ثابت »» سه شنبه 18 خرداد 1389
» دانلود تقویم خروس96 اندروید »» دوشنبه 18 اردیبهشت 1396
» نکته ای جالب در مورد reCAPTCHA های گوگل »» دوشنبه 06 اردیبهشت 1395
» آموزش ساخت مدار دروغ سنج »» دوشنبه 30 فروردین 1395
» اپلیکیشن پرتال دزبیست »» یکشنبه 29 فروردین 1395
» آموزش نصب وایمکس یو اس بی (usb) ایرانسل بدون نیاز به کارشناس »» یکشنبه 29 فروردین 1395
» وسعت دنیای اینترنت چقدر است؟ »» یکشنبه 29 فروردین 1395
» 15 باور اشتباه در مورد مغز انسان »» یکشنبه 29 فروردین 1395
» قلب انسان چگونه کار میکند؟ »» یکشنبه 29 فروردین 1395
» دوره آموزش طراحی و نصب وبسایت »» سه شنبه 25 اسفند 1394
» معرفی ربات Jaconda (ربات تلگرام) »» شنبه 15 اسفند 1394
» بدون نیاز به خرید هد آپ، خودرو خود را به این امکان مجهز کنید »» جمعه 23 مرداد 1394
» آنچه قبل از ورود به دانشگاه پیام نور باید بدانید »» دوشنبه 29 تیر 1394
» کنترل نور بالا HBC چیست؟ »» جمعه 05 تیر 1394
» آشنایی و معرفی انواع گیربکس‌ها و نوع کارکرد آن‌ها »» جمعه 15 خرداد 1394
» خودروی‌های هیبریدی چگونه کار می‌کنند؟ »» دوشنبه 07 اردیبهشت 1394
» معرفی و آشنایی با سیستم ASR خودرو »» دوشنبه 29 دی 1393
» کدام بهتر است موتور عقب خودرو یا وسط؟ »» چهارشنبه 17 دی 1393
» آشنایی با سیستم TPMS (نشان دهنده میزان باد لاستیک) »» دوشنبه 03 آذر 1393
» معرفی پیشرانه مجهز به سیستم VVT »» سه شنبه 13 آبان 1393