close
دانلود فیلم
دزبیست|دانستن آنچه که نمیدانیم نکاتی برای خواب راحت
instagram.com/dez20.ir لطفا 10 ثانیه تامل کنید تا مطالب وبسایت بطور کامل بارگذاری شود. اینستاگرام ما را دنبال کنید نکاتی برای خواب راحت


سایت دزفول,دزبیست,دزفول


نظر سنجي
پرتال دزبیست تا چه میزانی با گنجایش مطالب خود توانسته یادگیری های شما را افزایش دهد و میزان رضایت شما از این سایت چقدر است؟








آخرین كاربران عضو شده


دزبيست
در صورت تمايل كد بنر ما را از كادر پايين كپي كرده و در وب خود قرار دهيد

پیج اینستاگرام ما را دنبال کنید instagram.com/dez20.ir

 

اپلیکیشن های اختصاصی این پرتال را دانلود کنید


دانستن انچه که نمیدانیم

 
انجمن دانشجویان ایران

 

مطالب محبوب
پست ثابت بازدید : 16211
چند تا لطیفه بازدید : 4587
فتوشاپ بازدید : 4345
دروغ های خنده دار بازدید : 3897
راهب و صداي عجيب بازدید : 3649
تست باهوشی بازدید : 3603
فرهنگ غضنفر اینا بازدید : 3551
كد كج كردن عكس بازدید : 3413
شنل قرمزی امروزی! بازدید : 2911
تجربه بازدید : 2617
دكتر محمود انوشه بازدید : 2183
يا مهدي ( عج ) بازدید : 2147
ساخت بنر آنلاين بازدید : 1705
انواع عشق بازدید : 1641
شهدا شرمنده ايم بازدید : 1457
ضد دختر بازدید : 1441
گوگل بازدید : 1413
چه رنگي هستيد؟ بازدید : 1323
شرط عشق بازدید : 1243
شب عاشقان بازدید : 1201
جمله های قشنگ! بازدید : 1173


نکاتی برای خواب راحت

هر کاری را به وقتش موکول کنید

 

کسانی که زیاد کار می کنند , معمولا مشکل بی خوابی دارند. زیرا پس از رفتن به رختخواب نمی دانند چطور

 

 دست از کار بکشند. سعی کنید در زمان خاصی از روز دست از کار بکشید. مکان زمان و اتفاقی را برای پایان کار

 

 تعیین کنید. فهرستی از کارهای فردای خود تهیه کنید و با خیالی آسوده بخوابید.

 

روی پوست گوسفند بخوابید.

 

این راهر کودکی هم می داند که خوابیدن روی پوست گوسفند , خواب عمیق می آورد و بیشتر از شمردن

 

 گوسفند اثر دارد.

 

این تاثیر به خاطر حسی فیزیکی نیست بلکه پشم ویژگی منحصر به فردی دارد که باعث می شود عرق کردن بدن

 

 به صورت تبخیری باشد نه به صورت مایع. این مسئله باعث می شود که خواب طبیعی تر و راحت تر باشد.

 

در آرامش به موسیقی گوش کنید.

 

برای بر خورد با همسایه های پر سر و صدا را چاره ساده ای وجود دارد آن هم گوش دادن به موسیقی است .

 

 موسیقی دلپذیری که با هدفون گوش می کنید. اگر هر روز به یک قطعه موسیقی گوش کنید با تداعی آن قطعه

 

 موسیقی آرامش می یابید و بعد زودتر به اثر موسیقی پی می برید.

 

خشم برنامه ریزی شده

 

خشم می تواند عامل مهمی در بی خوابی باشد ,البته بخشیدن و فراموش کردن همیشه ساده نیست. اما راه

 

 حل ساده ای وجود دارد. شما می توانید زمان و مکان خاصی را در نطر بگیرید و در آن هنگام راه رفتن انجام دهید

 

 . در زمان برنامه ریزی شده تمام خشمتان را نشان دهید و آن را تا زمانی دیگر فراموش کنید.

 

دعای خواب

 

دعا کردن و احساس معنویتی که دعا به انسان دست می دهد فواید روانی بسیار زیای دارد. محلی به نام مکان

 

 خدا در مغز هر انسانی وجود دارد. دسترسی به این محل عروج معنوی و آرامش ذهنی به همراه می آورد.

 

 کسانی که از ته دل دعا می کنند هرگز کمبود خواب را احساس نمی کنند.




درباره : روانشناسی , دانستنی های مفید ,
مطالب مرتبط
15 باور اشتباه در مورد مغز انسان
یادمان باشد که...
اگر واقعا عاشقش باشی
واقعا مشکل خیلی از ما انسانها این است
باید و نباید های سه گانه موفقیت در زندگی
مناسب ترین جواب
الفبای زندگی به معنی واقعی
30 مورد برای یک زندگی موفق
آموخته ام که
کلمات زندگی صحیح
دوست یا دشمن
یادش بخیر
مانع ذهن
بسپارش به خدا
قلیان کشیدن خانم ها
مضرات قلیان
فرشته های زمینی
مادر
یه روز یه...
چگونه تجارت کنیم

ارسال نظر
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی



نام ارسال کننده: HAMIDREZA

سلام
ممنون که سر میزنی سعی میکنم از این به بعد بیشر به سایتت سر بزنم ممنون که بهم سر میزنی ...
راستی چجوری میشه بدون فیلتر وارد فیسبوک شد ؟؟؟؟
1391/3/18 || 20:42


نام ارسال کننده: نگار

خیلی خوب بود واقعااا میگمممم
خیلی وبت خوبهههه
1391/3/18 || 20:23


نام ارسال کننده: زهرا

سايت خوبي داري من كه ازش خيلي خوشم امد تونستم از مطالب بي نظيرت استفاده كنم تازه نتيجه هم داد ازت متشكرم راستي من چند شعر جديد تو وبلا گم نوشتم اميد وارم يادت بياد من كي هستم همين ديروز برام نظر دادي اما از شانس بدم من ديروز سايتم رو باز كردم وچيزي زيادي بلد نيستم منظور من اينكه مثل اينكه بخوام تورو اپ كنم چون تازه كامپيو تر خريديم اما سعي مي كنم كه زود ياد بگيرم كه زود زود تو رو اپ كنم
1391/3/17 || 12:52


نام ارسال کننده: الناز

لطفا email رم تو نظر نذارین ممنون
1391/3/17 || 0:04


نام ارسال کننده: لیلی

سلام
ممنون از کامنتی که برام گذاشتید
راجع به خواب راحت مطالب زیاد و مفید دیگه ای هم هست
البته اینایی هم که اشاره کردید خوب بودن
راستش الان وقت نمیکنم راجع به وبتون نظر بدم
راستش همشو نخوندم
ولی سر فرصت این کارو میکنم
من معمولا هر شب آپ جدید میذارم
میتونید هرشب بیاین
1391/3/16 || 23:43



برچسب ها : نکاتی برای خواب راحت ,

نویسنده : مجتبي فلاحی تاریخ : بازدید : 405


پیج اینستاگرام ما را دنبال کنید instagram.com/dez20.ir 



تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به دزبيست|دانستن آنچه که نمیدانیم مي باشد.

چشم حسودان کــــور

مطالب گذشته
» پست ثابت »» سه شنبه 18 خرداد 1389
» دانلود تقویم خروس96 اندروید »» دوشنبه 18 اردیبهشت 1396
» نکته ای جالب در مورد reCAPTCHA های گوگل »» دوشنبه 06 اردیبهشت 1395
» آموزش ساخت مدار دروغ سنج »» دوشنبه 30 فروردین 1395
» اپلیکیشن پرتال دزبیست »» یکشنبه 29 فروردین 1395
» آموزش نصب وایمکس یو اس بی (usb) ایرانسل بدون نیاز به کارشناس »» یکشنبه 29 فروردین 1395
» وسعت دنیای اینترنت چقدر است؟ »» یکشنبه 29 فروردین 1395
» 15 باور اشتباه در مورد مغز انسان »» یکشنبه 29 فروردین 1395
» قلب انسان چگونه کار میکند؟ »» یکشنبه 29 فروردین 1395
» دوره آموزش طراحی و نصب وبسایت »» سه شنبه 25 اسفند 1394
» معرفی ربات Jaconda (ربات تلگرام) »» شنبه 15 اسفند 1394
» بدون نیاز به خرید هد آپ، خودرو خود را به این امکان مجهز کنید »» جمعه 23 مرداد 1394
» آنچه قبل از ورود به دانشگاه پیام نور باید بدانید »» دوشنبه 29 تیر 1394
» کنترل نور بالا HBC چیست؟ »» جمعه 05 تیر 1394
» آشنایی و معرفی انواع گیربکس‌ها و نوع کارکرد آن‌ها »» جمعه 15 خرداد 1394
» خودروی‌های هیبریدی چگونه کار می‌کنند؟ »» دوشنبه 07 اردیبهشت 1394
» معرفی و آشنایی با سیستم ASR خودرو »» دوشنبه 29 دی 1393
» کدام بهتر است موتور عقب خودرو یا وسط؟ »» چهارشنبه 17 دی 1393
» آشنایی با سیستم TPMS (نشان دهنده میزان باد لاستیک) »» دوشنبه 03 آذر 1393
» معرفی پیشرانه مجهز به سیستم VVT »» سه شنبه 13 آبان 1393